Узак рейстерди адамдар ар кандай жолдор менен чечишет. Айрымдары учактын бортунда бир нече саат бою эч кандай көңүл ачуусуз көйгөйлөргө туш болушса, кээ бирлери үчүн бир сааттык учуу оор жумуш сыяктуу сезилиши мүмкүн. Экинчи категориядагы адамдарга өз убактысын алдын ала пландаштырууга кеңеш берүүгө болот.
Жеп-ичүү
Узак учууга алдын-ала даярдануу керек (жок дегенде бир күн мурун). Бул чемодандарды чогултууга гана эмес, тамак-ашка да тиешелүү. Сапар алдында майлуу жана туздуу тамактардан баш тартуу сунушталат. Себеби, ашказанга жана вестибулярдык аппараттарга бир эле учурда жүктөө менен, организм жөн эле көтөрө албай, жагымсыз сюрпризин көрсөтөт.
Учуу учурунда организмге суюктукту көп ичүү керек. Ага муну тануунун кажети жок. Помидор ширеси учактарда популярдуу, анткени асманда ал башка тамак-аш азыктарынан айырмаланып, кадимки даамын өзгөртпөйт.
Учуу учурунда спирт ичимдиктерин ичүү сунушталбайт, анткени бир нече миң чакырым бийиктикте асмандын башы жаңы жагымсыз сезимдер менен күчөйт. Кофе менен чайдан баш тартууга арзыйт. Биринчиден, алардын учактардагы даамы көп нерсени каалайт, экинчиден, суусузданууну күчөтөт.
Учуу учурунда убакыт өткөрүүнүн жолдору
Учууга убактыңызды өткөрүүнүн эң оңой жана жагымдуу жолдорунун бири - уйку. Транспортто уктап калуу кыйын болгондорго бир стакан тынчтандыруучу чайды же өзгөчө учурларда бир стакан шарапты ичүүнү сунуш кылса болот. Кулактын кулакчыны, көздүн таңуулары, үйлөмө жаздыктар, жууркан-төшөктөр ыңгайлуулукту жаратууга өбөлгө түзөт.
Бул убакыт пайдалуу өтсө, учуу көпкө созулбайт. Кийинкиге калтырылып турган нерселерди жасай аласыз. Бул пайдалуу китепти окуу, сүрөттөрдү, почталарды талдоо жана башкалар болушу мүмкүн.
Көпчүлүк учурларда, узак учуулар бейтааныш өлкөгө баруу менен байланыштуу. Бул аймактын каада-салттары менен таанышуу жана чет тилинде жок дегенде бир нече сөз айкаштарын үйрөнүү өтө пайдалуу. Бул адептүүлүктү көрсөтүүгө жана жергиликтүү калк менен достошууга мүмкүнчүлүк берет.
Креслодогу коңшулар учууну жаркыратып, атүгүл пайдалуу билим менен бөлүшсө болот. Албетте, үнсүз же тажатма адам кармалышы мүмкүн, бирок көбүнчө учуу учурунда адамдар жагымдуу жана мазмундуу маек курууга аракет кылышат.
Учуу учурунда сүйүктүү авторлоруңузду окуй аласыз же саякаттоо боюнча колдонмону изилдей аласыз. Ал үчүн басмаканалар гана эмес, электрондук версиясы дагы ылайыктуу. Планшет же ноутбук колдонулган учурда, керектүү маалыматты үйгө жүктөөнү унутпаңыз.
Узун рейсте кино көрө аласыз. Эгер учактын бортунда жайгашкан видео панелдер сунуш кылган программалар сизге туура келбесе, ноутбукка жүктөлгөн өз коллекцияңызды көрө аласыз. Кошуналарыңыздын тынчын албаш үчүн, бул жерде толугу менен заряддалган батарея жана кулакчын болушу керек.
Же болбосо, учуу учурунда кроссворддорду, Судокуну чечип же кошунаңыз менен шашки ойной аласыз. Ар кандай бийиктикте эс тутум үчүн жөнөкөй укмуштуудай сүрөттөрдү тартасаңыз болорун унутпаңыз.
