Вегето-кан тамыр дистониясы - бул вегетативдик нерв системасынын ишин бузуу. Ага ар кандай себептер себеп болушу мүмкүн, мисалы, гормоналдык деңгээлдин өзгөрүшү, физикалык жана эмоционалдык ашыкча жүктөм, нервдик же эндокриндик оорулардын күчөшү, климаттык шарттардын өзгөрүшү.
Вегето-тамыр дистониясынын эң мүнөздүү белгилери төмөнкүлөр:
- кан басымынын өзгөрүүсү, жүрөктүн кагышынын жогорулашы (тахикардия), жүрөктүн оорушу;
- муунуу сезими, абанын жетишсиздиги;
- ичеги-карын ооруларынын бузулушу - ичтин оорушу, жүрөк айлануу, кусуу, диарея;
- кадимки терморегуляцияны бузуу, жылуулук менен суукту кезектештирүү;
- баш айлануу, кээде эсинен тануу.
Көп учурда келтирилген белгилер депрессия, тынчсыздануу жана ачуулануу сезимдери менен айкалышат. Эң оор учурларда ал дүрбөлөңгө түшөт. Ошондуктан, вегето-тамыр дистониясына чалдыккан адам учакта учушу керек болсо, дароо суроо туулат: аны ден-соолугуна зыян келтирбей кантип жасоо керек?
Ар ким ар кандай, андыктан бир адамга жакшы иштеген дары экинчисине натыйжалуу болбой калышы мүмкүн. Ошого карабастан, кээ бир эрежелерди билүү зыян эмес.
Аэропортко жөнөөрдөн мурун жеңил тамактанып алыңыз. Ач карынга учуу жагымсыз, бирок "толук кандуу" жегенге арзыбайт.
Эгерде сиз учуудан коркуп, учакта сиздин абалыңызды начарлатып жиберем деп ойлосоңуз, анда спирт ичимдиктерин ичип алыңыз. Бир стакан коньяк, айрыкча сизде вегето-тамыр дистониясынын гипертониялык түрү болсо, эң жакшы болот. Коньяк стрессти гана кетирбестен, кан тамырларды кеңейтип, гипертониянын мүмкүн болгон кол салуусунун алдын алат.
Учактын стюардессалары учуудан мурун жүргүнчүлөргө кыймыл оорусу жана стресстен арылтуу үчүн атайын лолиппаларды таркатышат. Мындай лоллипопту сөзсүз түрдө алыңыз, кээ бир учурларда ал чоң жардам берет. Учактын көтөрүлүшү жана көтөрүлүшү учурунда терең жана үзгүлтүксүз дем алууга аракет кылыңыз.
Мүмкүн болсо, отургучта отурган кошунаңыз менен сүйлөшүңүз. Өзүңүздү алаксытканга аракет кылыңыз, учуу жана учактын ишенимдүү экендиги жөнүндө такыр ойлонбостон. Дагы жакшы, эгер сиз уктай турган болсоңуз.
Өзүңүздү дагы жаман сезип жатсаңыз, тезинен жардам берген дарыны ичип алыңыз. Эгер аны жууш керек болсо, стюардессага телефон чалып, ага кыскача жагдайды түшүндүрүп, тезинен суу же шире алып келүүсүн өтүнүңүз.
Өзүн-өзү гипноздоо адамдарга жакшы жардам берет. Анын техникасын өздөштүрүүгө аракет кылыңыз, анчалык деле кыйын эмес, бирок сизге өтө пайдалуу болушу мүмкүн.
